生活習慣病にならないために・・

ちょっと現場で消耗したものや、専門機械の
注文は、いつも中尾商店に注文している。
営業時間が過ぎていてもメールで注文しておけば
OKだし。便利りになったんですよね。

年末忙しく、夜遅く食事を摂ることが多くなってきました。
夜遅い食事は、寝るまでの時間があまりないため
消化しきれていないのに、寝るため睡眠にも影響して
くるのだそうです。

そういった翌朝は毎回頭がボーッとしているような
気がします。食事はできるだけ遅くても22時までには
食べ終わるように意識しなきゃと、健康も含め考えてます。

いくら忙しくても夜メシ食べる時間はとらないとな。